北西兰:壹粉食堂|周末在家做美食，虾仁炒西兰花红绿相间甘旨又都雅！
互动编纂 牛耘
周末本身在家做美食
超诱人美食菜谱送给北西兰你!
9月2日，谍报员“露水1349”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点谍报站发来一则美食谍报，分享一道家常菜虾仁炒西兰花，营养丰硕、味道鲜美、十分好吃北西兰。快来看看是怎么做的吧~
配料：西兰花、虾仁、姜、蒜、胡椒粉、盐、胡萝卜、鸡精、料酒、生抽、鸡精北西兰。
详细做法：
1.西兰花切成小朵洗净北西兰，盆里放水放盐，把西兰花浸泡十几分钟备用，
2.胡萝卜洗净切片，葱姜蒜切末备用北西兰。
3.锅里放水北西兰，放少量盐和食用油，烧开，把西兰花胡萝卜焯水大约三分钟，捞出控水备用，
4.虾扒去虾壳北西兰，挑出虾线，洗净放盐、胡椒粉、料酒、姜腌造一会备用，
5.锅里放油烧热，把虾仁放锅里炸一会，如许虾仁更好吃，然后放姜蒜爆香，把西兰花放入翻炒，放点盐，生抽，继续翻炒平均，放鸡精就能够出锅了，色香味俱全，出格好吃北西兰。
恭喜该谍报获得今日更佳谍报北西兰，谍报员将获得由谍报站工做人员发出的5元红包奖励！
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