科比和一百多人发作过关系:立冬将至,提醒中老年人:少吃萝卜和猪肉,多吃8样,顺利过冬天

#记录我的2023#各人好!欢送收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创做的创做者科比和一百多人发作过关系。我的标语是“专注美食,让生活更甘旨”,今天我来给各人分享几道家常美食的做法。那些美食广受欢送,也是很常见的几道甘旨。我们每天都能够利用通俗的食材做出最甘旨的餐食。我希望今天的美食分享可以给各人带来一成天的快乐和满足。

雪梨炖鸽子

筹办食材:雪梨,鸽子,瘦肉,姜片,蜜枣科比和一百多人发作过关系。

做法步调:

1、鸽子清洗清洁后剁成小块,瘦肉切成小块,全数冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉上边的浮沫,再将鸽子和瘦肉捞起来,沥干水分备用科比和一百多人发作过关系。雪梨撒上食盐搓洗清洁外表,洗净后切成小块去掉果核。

2、将鸽子、瘦肉、雪梨、姜片和蜜枣放入锅中,参加适量的清水,盖上盖子隔水炖煮三个小时摆布科比和一百多人发作过关系。

3、筹办出锅前的非常钟,参加适量的食盐调味,煮好即可出锅开吃科比和一百多人发作过关系。

牛肉滑蛋

食材筹办:牛肉、鸡蛋、葱花科比和一百多人发作过关系。

做法流程:

1.牛肉清洗清洁,然后切成薄片,放入大碗中,接着参加适量的淀粉、生抽、蚝油和花生油,再抓拌平均,腌造十五分钟备用科比和一百多人发作过关系。

2.热锅烧油,油热以后,放入腌造好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用科比和一百多人发作过关系。

3.另取碗,然后往里打入三个土鸡蛋,参加一把葱花和适量的食盐,接着再搅拌平均,再热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎科比和一百多人发作过关系。

4.煎至鸡蛋液微微成型后,再倒入炒好的牛肉继续推炒平均,炒至鸡蛋完全固结后,即可出锅开吃科比和一百多人发作过关系。

娃娃菜炖豆腐

筹办:娃娃菜、老豆腐、蒜瓣、香葱、淀粉、生抽、蚝油、食盐、食用油、剁椒科比和一百多人发作过关系。

1、娃娃菜掰开,洗清洁后切段备用科比和一百多人发作过关系。老豆腐洗清洁,切成1厘米的厚片。蒜瓣拍扁去皮,洗清洁后切碎,香葱切葱花。

2、豆腐块两面粘上淀粉,起锅加油烧热,放入豆腐块小火煎一会儿,两面焦黄后盛出备用科比和一百多人发作过关系。碗里参加适量食盐、生抽、蚝油、淀粉、清水,搅拌平均备用。

3、砂锅里放入适量油,下入蒜末爆香,倒入娃娃菜翻炒一会儿,炒软后放入煎好的豆腐,加半碗水,盖上盖子炖2分钟,倒入调好的姜汁,继续炖5分钟,最初撒上葱花、剁椒即可出锅科比和一百多人发作过关系。

五花肉炒藕丁

筹办食材:五花肉,莲藕,姜蒜末,小米辣,青线椒,干辣椒科比和一百多人发作过关系。

做法步调:

1、五花肉清洗清洁切成小块,莲藕去皮后切成藕丁科比和一百多人发作过关系。小米辣和青线椒切成圈,筹办葱姜蒜和干辣椒。

2、起锅烧油,油热后放入五花肉煸炒出油脂,再放入蒜末、姜末和干辣椒爆香,然后参加一勺豆瓣酱翻炒出红油科比和一百多人发作过关系。

3、接着放入藕丁翻炒平均,参加生抽、蚝油、白糖、食盐,翻炒平均入味,沿着锅边淋入一点清水,焖煮两分钟科比和一百多人发作过关系。

4、时间到,放入青红辣椒翻炒平均,炒至断生即可出锅科比和一百多人发作过关系。

酒酿鸡蛋玉米汤

筹办食材:鸡蛋,酒酿,玉米粒,小圆子,枸杞,淀粉科比和一百多人发作过关系。

做法步调:

1、起锅烧水,水开后放入小圆子和玉米粒,煮至小圆子浮起来,就能够倒入一点水淀粉勾芡科比和一百多人发作过关系。

2、煮开后,淋入鸡蛋液,再继续煮2分钟摆布即可出锅科比和一百多人发作过关系。

爆炒大虾

筹办食材:鲜虾,姜蒜末,小米辣,青线椒科比和一百多人发作过关系。

做法步调:

1、大虾清洗清洁,去虾头和虾线备用科比和一百多人发作过关系。

2、起锅烧油,放入姜蒜末和辣椒翻炒出香味,再放入大虾翻炒至变色科比和一百多人发作过关系。

3、参加料酒、食盐、生抽、蚝油、老抽,翻炒平均后再参加一点清水,焖煮3分钟摆布科比和一百多人发作过关系。

4、煮好后开大火翻炒收汁即可出锅科比和一百多人发作过关系。

素炒西兰花

筹办食材:西兰花、胡萝卜、黑木耳、大蒜

做法步调:

1、西兰花洗净后切成小块,胡萝卜去皮后切成片,黑木耳泡软后切成小块,大蒜切成末备用科比和一百多人发作过关系。

2、烧一锅开水,水烧开后,放入西兰花、胡萝卜和黑木耳,焯水捞出,控干水分科比和一百多人发作过关系。

3、起锅热油,放入蒜末炒出香味,将焯好水的西兰花、胡萝卜和黑木耳放入锅中,翻炒半晌科比和一百多人发作过关系。

4、参加适量的盐和鸡精调味,继续翻炒平均后,即可出锅拆盘开吃科比和一百多人发作过关系。

羊肉炖萝卜汤

质料:羊脊骨1斤半、白萝卜半根、香菜1棵、盐适量、葱1段、姜1块、料酒1汤匙、白胡椒粉1茶匙、

做法步调:

1.筹办好所需质料,羊脊骨放在清水中浸泡2-3小时,期间换1-2次水,把羊脊骨的血水泡出来,如许做出的菜肴吃着不腥科比和一百多人发作过关系。

2.锅内参加冷水,冷水下入羊脊骨焯水,羊肉冷水下锅焯水,如许能够把羊骨头的血水去除清洁,吃肉喝汤都不会有腥膻味科比和一百多人发作过关系。

3.水开后,撇去浮沫,煮5-6分钟,将羊脊骨捞出科比和一百多人发作过关系。

4.把羊脊骨捞出后,放到温水中洗净,如许做出的汤不浑浊科比和一百多人发作过关系。

5.锅内从头参加水,下入羊脊骨,再下入葱段,姜片,料酒,大火烧开,煮30分钟,先用大火煮半小时,就能够把汤色煮得奶白科比和一百多人发作过关系。

6.煮造期间,把白萝卜刮去外皮,切成滚刀块,香菜切末,大葱切末科比和一百多人发作过关系。

7.到时间后,把葱段挑出来,改小火,继续煮半小时科比和一百多人发作过关系。

8.到时间后,下入白萝卜块,参加盐调味,把白萝卜块煮至软糯,关火,参加香菜末,葱末,白胡椒粉,搅匀,盛出即可,一锅色香味俱全的营养滋补汤就做好了科比和一百多人发作过关系。

我是美食范畴的做者锦绣V山东, 若是你喜好我的文章,欢送存眷我!存眷我,每天做菜不迷路,每天更新美食科比和一百多人发作过关系。你最喜好吃的菜是什么呢?欢送留言告诉小编,各人在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。如果各人不晓得每天吃什么,欢送存眷我,每天给各人分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢送转发,让更多爱漂亮食的人一路分享。

发布于 2023-11-28 17:37:15
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