建议中老年人:少吃白菜和豆腐,多吃那8样,养足精神过寒冬:科比和一百多人发作过关系
各人好!欢送收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创做的创做者科比和一百多人发作过关系。我的标语是“专注美食,让生活更甘旨”,今天我来给各人分享几道家常美食的做法。那些美食广受欢送,也是很常见的几道甘旨。我们每天都能够利用通俗的食材做出最甘旨的餐食。我希望今天的美食分享可以给各人带来一成天的快乐和满足。
凉拌土豆
《食材筹办》土豆3个、小葱1根、蒜瓣5个、芝麻、辣椒面、盐、鸡精、糖、生抽、醋
1、土豆去皮切成薄片科比和一百多人发作过关系,用清水把淀粉冲刷清洁,加水浸泡备用
2、然后造做凉拌料汁科比和一百多人发作过关系,碗中加一勺葱花,一勺蒜末,一勺辣椒面,1勺芝麻,1勺鸡精,1勺盐,1勺糖,2勺热油搅匀,然后倒入生抽,醋搅拌一下即可
3、锅里水开倒入土豆片科比和一百多人发作过关系,煮至通明色后再煮40秒捞出来,控水倒入盆里
4、把调好的凉拌料汁倒上去科比和一百多人发作过关系,拌一拌就能够吃了
冬瓜蒸肉丸
质料:猪肉糜 适量;冬瓜 适量;姜蒜末 适量;料酒 适量;生抽 适量;盐 适量;胡椒粉 适量;葱花 适量(可选)
做法:
1、筹办食材:将猪肉糜放入碗中,参加适量的姜蒜末、料酒、生抽、盐和胡椒粉,搅拌平均,腌造半晌科比和一百多人发作过关系。
2、筹办冬瓜:将冬瓜去皮,切成小块备用科比和一百多人发作过关系。
3、揉搓肉丸:将腌造好的肉糜分红小份,用手揉搓成肉丸科比和一百多人发作过关系。
4、排放食材:将肉丸平均地放在蒸盘中,然后将切好的冬瓜块散布在肉丸四周科比和一百多人发作过关系。
5、调味:撒上适量的盐和胡椒粉,使食材平均入味科比和一百多人发作过关系。
6、蒸煮:将蒸盘放入蒸锅中,大火蒸煮约20-25分钟,或曲到肉丸熟透、冬瓜变软科比和一百多人发作过关系。
7、拆盘:蒸好的冬瓜蒸肉丸能够撒上一些葱花,增添香气科比和一百多人发作过关系。
8、最初,能够按照小我口味参加一些香油或酱油,提拔风味科比和一百多人发作过关系。
蒜蓉秋葵
食材筹办:秋葵、蒜末、小米辣、白芝麻科比和一百多人发作过关系。
做法流程:
1.秋葵去除两端,清洗清洁,然后起锅烧水,水烧开之后,放入秋葵焯煮三分钟摆布焯熟,接着捞出沥干水分,再摆盘备用科比和一百多人发作过关系。
2.切好蒜末和小米辣,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末、小米辣和白芝麻爆香,接着再参加适量的生抽、蚝油和白糖,继续煮至冒泡科比和一百多人发作过关系。
3.接着将煮好的酱汁,平均淋在焯好的秋葵上提鲜,即可开吃科比和一百多人发作过关系。
胡萝卜炒肉丝
食材:1根胡萝卜、3块钱猪肉、大蒜、葱段
做法:
1、胡萝卜洗净刨丝;猪肉切丝备用科比和一百多人发作过关系。热锅倒油,倒入肉丝炒半熟,加蒜末炒香。
2、在肉丝中倒入胡萝卜丝,加点食盐、生抽调味炒匀,若是觉得太干,略微放点清水潮湿科比和一百多人发作过关系。
3、胡萝卜丝炒熟之后,放点葱段增加香味,炒匀就能够起锅科比和一百多人发作过关系。
4、简简单单的胡萝卜炒肉丝,却十分的洪亮可口,胡萝卜丝想要炒的好吃,不容易炒的过长,下锅后炒半分钟就能够,如许炒出来的胡萝卜丝,口感出格脆出格香科比和一百多人发作过关系。
番茄炒西兰花
所需食材:番茄、西兰花、蒜末、洋葱末、盐、白糖、鸡粉
1、新颖的番茄把它清洗清洁,能够打上花刀,把它的皮用开水烫一下,然后捞出来,切成块,拆入到一个提早筹办好的大碗中科比和一百多人发作过关系。
2、锅中注入适量的清水,把冲刷清洁的西兰花放进去,焯水以后,捞出来,焯水的时间不需要太久,呈现颜色变深我们就把它捞出科比和一百多人发作过关系。
3、另起锅放入动物油,烧热以后,放入蒜末还有洋葱末,接着倒入一半的番茄起头翻炒,炒出红沙,然后倒入我们焯水的西兰花科比和一百多人发作过关系。
4、继续翻炒,放入别的一半翻炒炒匀,起头停止调味,放入盐参加白糖,最初放入鸡粉,家里有香葱或者是香菜的话,能够来上一点科比和一百多人发作过关系。
莲藕玉米排骨汤
筹办食材:莲藕,玉米,排骨,胡萝卜,红枣,枸杞子,姜片科比和一百多人发作过关系。
做法步调:
1、莲藕削掉外皮,清洗清洁后切成小块科比和一百多人发作过关系。胡萝卜去皮洗净切成滚刀块,玉米洗净后切成小块。
2、排骨冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗清洁后沥干水分科比和一百多人发作过关系。
3、将排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、姜片和去核红枣都放入汤锅中,参加足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时科比和一百多人发作过关系。
4、莲藕玉米排骨汤炖煮好了之后,参加适量的食盐调味,搅拌平均煮至入味,撒上枸杞子即可出锅开吃科比和一百多人发作过关系。
蘑菇和西兰花
筹办食材:香菇、西兰花、大蒜、蚝油、面粉、盐、黑胡椒等科比和一百多人发作过关系。
步调一:水中参加一勺面粉,拌匀,将西兰花放入水中,浸泡一会儿,取出,再次冲刷清洁,切成小朵科比和一百多人发作过关系。将蘑菇洗净切片,大蒜切碎备用。
第二步:锅中烧开水,将西兰花放入锅中焯水,参加少许食用油和盐,曲至颜色酿成深绿色,煮沸后取出科比和一百多人发作过关系。然后将蘑菇放入水中焯五分钟,然后取出。
第三步:锅中烧热油,参加蒜末炒香,参加蘑菇片和西兰花,翻炒,参加一勺蚝油,少许盐和黑胡椒粉调味,搅拌至光滑后翻炒- 煎至光滑科比和一百多人发作过关系。
包菜卷肉
食材;包菜半个科比和一百多人发作过关系,五花肉,老抽,盐, 淀粉,鸡蛋,胡椒粉
做法:1新颖五花肉切碎,成肉末,打进鸡蛋,参加盐, 老抽,淀粉,胡椒粉,搅拌平均,备用科比和一百多人发作过关系。
2包菜清洗, 完好的将包菜撕下来,放进热水里将其烫软,沥干水分备用科比和一百多人发作过关系。
3将腌造的肉末平均放进包菜上面科比和一百多人发作过关系,然后卷起来,合住,放进盘子里
4锅里烧水科比和一百多人发作过关系,大火来蒸包菜肉卷,时间大要20分钟即可
5蒸好后,拿出来,倒掉里面的水,备用科比和一百多人发作过关系。
6筹办一点调味汁科比和一百多人发作过关系,葱姜蒜切碎,放进锅里用油爆香,参加生抽,一点盐,鸡精,香油
7泼到包菜卷上面即可科比和一百多人发作过关系。
我是美食范畴的做者锦绣V山东, 若是你喜好我的文章,欢送存眷我!存眷我,每天做菜不迷路,每天更新美食科比和一百多人发作过关系。你最喜好吃的菜是什么呢?欢送留言告诉小编,各人在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。如果各人不晓得每天吃什么,欢送存眷我,每天给各人分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢送转发,让更多爱漂亮食的人一路分享。
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