您好！关于2026年世界杯的比赛规则，特别是半场时间，需要明确以下几点：
核心规则（与往届相同）：
常规半场时间仍然是45分钟。
全场常规时间仍然是90分钟（上下半场各45分钟）。
这是足球比赛国际通行的基本规则，由国际足球协会理事会制定，世界杯作为国际足联旗下的赛事，严格遵守这一规定。
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关于比赛时间的几个重要补充规则（容易产生误解的地方）：
1. 伤停补时
这是非常重要的一部分。每半场45分钟结束后，裁判会根据比赛中的各种停顿（如换人、球员受伤、VAR介入、庆祝进球等）额外增加一些时间，称为“伤停补时”。
近年来，国际足联为更准确地补回损失的时间，补时往往较长，经常达到5分钟甚至更多。所以实际看到的半场结束时间通常是“45分钟+（补时）”。
2. 加时赛
这是在淘汰赛阶段，如果双方90分钟常规时间（含伤停补时）后战平，才会进行的额外比赛。
加时赛共30分钟，分为上下两个半场，各15分钟。 这与常规的“半场”概念不同。
3. 中场休息
球员在上下半场之间有15分钟的中场休息时间。
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2026年世界杯的新变化（与半场时间无关）：
2026年世界杯由美国、加拿大、墨西哥联合举办，并将首次有48支球队参赛。赛制上的重大变化包括：
小组赛： 分为12个小组，每组4支球队。小组前两名（共24队）晋级淘汰赛。
比赛总数： 将从64场增加至104场。
决赛圈赛程： 整个赛事周期将延长至约39天。
总结表格
| 项目 | 规则说明 |
| :--- | :--- |
| 常规半场时间 | 45分钟（固定不变） |
| 全场常规时间 | 90分钟（45分钟 x 2） |
| 伤停补时 | 每半场结束后根据比赛中断情况由裁判决定，时长不定。 |
| 中场休息 | 15分钟 |
| 加时赛半场 | 淘汰赛平局后启用，每半场15分钟（共30分钟）。 |
| 2026年新特点 | 48支球队参赛，104场比赛，赛制改变，但比赛半场时长规则不变。 |
简单来说：请您放心，2026年世界杯的半场时间依然是45分钟，这一点没有改变。 您看到的实际比赛时长变长，主要是由于更精确的伤停补时政策以及赛事总场次增加带来的总体时间延长。
